Блог

Может ли вегетарианство повлиять на вашу беговую жизнь? Кто такой вегетарианец? Сколько белка нужно бегунам в день? Чем заменить мясо в рационе бегуна? Как работают заменители мяса? Как бегуны получают пользу от вегетарианства?

Как правильно пить воду во время бега? Как водный ресурс поможет повысить выносливость?

Многие виды спорта предполагают повышенные нагрузки на коленные суставы. Бег – не исключение. Однако во время пробежки у людей чаще всего возникают болевые ощущения в области коленной чашечки. Со временем они исчезают, когда тренировки надолго прекращаются. Тем же, кто решил заняться этим видом спорта всерьез, нужно как можно скорее определить, почему болят колени, а затем избавиться от дискомфорта. Тем более что со временем боль может усилиться, свидетельствуя о необратимых процессах или же о развитии патологии, которая может потребовать хирургического вмешательства.